Nová lekce cvičení z řady Body&Mind exkluzivně v našem centru s jedinou certifikovanou lektorkou Spirals v MB Katkou už v sobotu 17.12.!
Program Spirals je založen na spirálně diagonálních vzorcích a snadném strečinku. Tvar spirály můžeme najít mnohokrát v našem těle. Stavba kostry a umístění svalů na ní ovlivňují povahu spirálně diagonálního charakteru pohybů. Svaly se obtáčejí kolem kostí a přirozeně vytvářejí spirálu. Spirálu najdeme i ve vzorci DNA, stejně tak i při chůzi nebo běhu se tělo pohybuje ve spirále – paže se přirozeně houpají kolem těla, horní a spodní část rotuje proti sobě.
Spirals program zajišťuje: stabilitu, mobilitu, svalovou rovnováhu a flexibilitu zacílenou na posílení zad takovým způsobem, abychom předcházeli bolestem a zranění zad.
Rezervujte si své místo ZDE