Opět jsme pro vás připravili tříměsíční kurz pro ženy pod vedením certifikovaného instruktora ženské sebeobrany Ing. Petra Mazala.
Tréninky budou probíhat od 9.9. do 18.12.2014 ve každé úterý a čtvrtek v čase 19:00 – 20:00. Součástí kurzu bude i speciální teoretický víkendový seminář (termín bude domluven během výuky)
Jedná se o kurz nejúčinnějšího sebeobranného systému Krav Maga speciálně zaměřeného na problematiku ženské sebeobrany a řešení krizových situací. Jde o základní kurz sebeobrany na který je pak možno navázat tréninky v běžných třídách. Kurz je zaměřen na obrany proti útokům a hrozbám se kterými se mohou ženy nejčastěji setkat (facky, tahání za vlasy, chytání kolem těla, chytání za ruce, přepadení zezadu, škrcení na zemi, znásilnění, atd.)
Tento kurz je v ČR unikátní především svou komplexností, kdy si jeho účastnice z kurzu odnesou celkovou škálu možností řešení krizových situací. Cílem tohoto kurzu není, aby se z účastnic staly pouliční bojovnice, ale aby byly schopny začlenit základní prvky bezpečného chování do každodenního života bez většího zasahování do svého životního stylu.
Náplň kurzu:
– Specifické techniky a taktika pro ženy
– Taktické chování a technické dovednosti prevence útoku a deeskalace napětí
– Obrana proti různým druhům úderů
– Verbální sebeobrana
– Teoretická lekce věnována bezpečnému chování / prevenci
– Uvolňování se z úchopů a obejmutí
– Sebeobrana na zemi
– Řešení situací s ozbrojeným útočníkem
– Základní útočné techniky
– Obrana proti více útočníkům
– Používání pepřového spreje
– Používání běžných předmětů k sebeobraně
– Mentální příprava
– Nácviky reálných scénářů
Věci na cvičení:
Triko, tepláky (elasťáky, apod.), čistou obuv do haly (která nedělá šmouhy), pití, ručník. Doporučen suspenzor a chránič na zuby (bude o tom zmínka na prvním tréninku).
Výuka probíhá od úplných základů a je samozřejmě přizpůsobena ženám 🙂
Minulých dvou kurzů v MB se zúčastnilo cca 40 žen a dívek.
Pro zájemkyně, které si chtějí Krav Magu nejprve vyzkoušet je připraven 6.9. 13:00 – 16:30 Prezentační seminář Krav Maga pro ženy!
Začátek: 09.09.2014
Konec: 18.12.2014
Čas: ÚT + ČT 19:00 – 20:00
Cena: 3100 Kč (34h výuky)
