20 Kvě
Od středy 7.6. je v našem rozvrhu nová hodina KRUHOVÝ TRÉNINK. Lekce je bez rezervace a pro všechny, kdo chtějí získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost!
Kruhový trénink je spojení více cviků (8-12) bez přestávky, zaměřený na různé svalové skupiny, pokud možno co nejvíc od sebe vzdálené, což zajišťuje co největší zrychlení krevního toku v celém krevním oběhu. Cvičí se např. ve 2-4 okruzích za sebou nebo s krátkou přestávkou- záleží na rozvoji celkové kondice a trénovanosti.
Těší se na vás Míša a Barča
