FLOWIN
Toto cvičení zapojuje všechny svaly těla a umožňuje snadné a rychlé vyrýsování těla. Jeho základním principem je pohyb na hladké podložce s kluzným povrchem. Jedná se o přirozené a plynulé pohyby, bez zbytečného zatěžování kloubů a nežádoucích dopadů. Zapojíte celé tělo, aktivujete všechny hluboké a velké svaly, posílíte střed těla a zabráníte nadměrnému zatížené kloubů a páteře. Cviky jsou přizpůsobené vlastní hmotnosti a fyzické zdatnosti.
FLOWIN & PILATES
Ladné posilovací cvičení ze skupiny Body & Mind podporuje správné držení těla, funkci páteře, posiluje hluboký stabilizační systém a formuje postavu. Pravidelné cvičení zlepšuje motoriku, je prevencí bolestí zad, napomáhá správnému držení těla, podporuje flexibilitu, kondici a koncentraci.